【華人健康網圖文提供／育兒生活】農曆年到，幾乎家家都會準備豐盛澎湃的年菜，及各式各樣年節零食，不過家裡進入副食品階段的幼兒，也可以跟著大人這樣吃嗎？營養師提醒，剛吃副食品的小寶寶千萬不能跟著大人吃！1～2歲寶寶則要注意太油、太甜、太鹹以及不好咀嚼的料理都要避免，飲食原則要遵守，吃得健康更能旺旺過好年！
＊勿給形狀小、不易咀嚼食物：香香QQ的軟糖、果凍、硬糖、堅果等，對幼兒而言較難咀嚼，容易嗆到，同樣要禁止。
＊重口味湯品少碰：過年會準備一些燉湯，含中藥材的雞湯不適合這個階段的幼兒，很受歡迎的佛跳牆，裡頭的調味重又鹹，太過油膩，也不要給小小孩吃。
【遵循5原則，寶寶也能開心吃年菜】
● 原則1、三餐以全穀根莖類為主食，1/3為未精緻全穀類：
1歲以上幼兒建議三餐以全穀根莖類為主食，其中1／3建議選擇富含高膳食纖維的全穀類，如：糙米、燕麥、全麥麵包或麵條等。
年節應景的蘿蔔糕質地軟，適合幼兒食用，可選擇新鮮原料製成且成份較單純，只含米和蘿蔔的素食蘿蔔糕，港式蘿蔔糕因調味較重，比較不適合。
＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2018年2月號。goo.gl/4nbCGp
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