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明天是七夕情人節，單身的你要好好把握一年一度的七夕，利用古老的民俗來替自己開運加持！據說在農曆七養生堅果月七日這天卯時（早上5點到7點）的「七夕水」堅果禮盒，能避邪、治病，還能招桃花。

這「七夕水」到底有多神奇呢？民間流傳，在七月七日這天取的水，特別清澈、甘甜，放多久都不堅果推薦會變質。除此之外，據說用「七夕水」沐浴後，還會散發出誘人體香，提升魅力、招桃花，讓未婚女子更能盡快找到如意郎君。因此古代人們搶在這天，相爭取水儲藏。

堅果推薦1. 核桃降低心臟病危險因子
核桃（Walnut）富含α-次亞麻油酸（α-Linolenic acid, ALA），是omega-3類的多元不飽和脂肪酸，能降低許多心臟病（Heart disease）的危險因子，以及維持大腦健康和具有抗發炎的效果。核桃的攝取也能抵抗攝護腺癌，另外有研究指出，天天吃核桃的人，飲食相對更容易吃得健康。

堅果推薦2. 花生降低罹患糖尿病機率
其實花生（Peanut）有個小秘密，嚴格來說，花生不算是堅果，它其實是長在地下的豆類（Legumes），但營養成分確實很類似堅果，不僅含有高蛋白質，還有很多維生素。研究顯示，常吃花生的人，擁有較低的死亡率，常吃花生醬的人也被發現，罹患第2型糖尿病（Type-2 Diabetes）的機率較低，不過市面上的花生醬，通常會添加較多的油和糖，建議民眾挑選時，應該選取較高花生含量的花生醬。

堅果推薦3. 巴西堅果能增加血管功能
這種較大粒的堅果含有硒（Selenium）這個微量元素；這個元素不僅有抗發炎和防癌的效果，研究顯示，針對過重的青少年，巴西堅果（Brazil nut）除了能降低他們的膽固醇指數，還能降低體內的氧化壓力，加強血管的功能，另外，這種堅果，不論是對健康的成人或進行血液透析（Hemodialysis, 俗稱洗腎）的患者，都具有抗發炎的效果。

堅果推薦4. 杏仁果幫助減少壞膽固醇
杏仁果（Almond）富含不飽和脂肪酸、蛋白質和纖維，能減少低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞膽固醇）膽固醇，進而保護心臟健康，對於肥胖（Obesity）或過重的人，杏仁果搭配低卡飲食，也能有效降低他們的血壓，另外，患有第2型糖尿病的患者，攝取杏仁果有降低發炎的效果。

無論是織女的眼淚，還是仙女們的洗澡水，「七夕水」威力之大；現代人沒有井水、河水，簡簡單單打開水龍頭，也有同樣功效，單身者不妨好好把握。先不說這個民間傳說的可信度，早上起床喝杯水、沖個澡，神清氣爽的開啟一天，說不定走在路上會有豔遇喔！