曾易夢的部落格

生活中心／綜合報導

在外租屋的民眾，基本上都會遇到要和他人共用冰箱、廚房或是衛浴的狀況。但一名網友在臉書「爆怨公社」發文，透露冰箱中的飲料常不翼而飛，和房東太太反映後抓到小偷，意外揭開一段辛酸故事…

▲網友率先提供愛心吐司。（圖／翻攝自爆怨公社）

網友透露，租屋處是套、雅房混合，房間都很狹小、設備簡陋但租金便宜，讓許多「甘苦人」在此定居。不過朋友的飲料連續兩次被偷走，讓他們氣憤不已。甚至人建議他們在飲料中「加料」，看看對方喝了會有什麼反應，不過有違他們本意，最後決定將此事告知房東，由房東為他們做主、揪出小偷。

大同鐵捲門就在房東抓到竊賊後，詢問是否要報案，原PO與朋友表示想先了解狀況、看看小偷到底是誰再決定。沒想到小偷竟是一名遭受家暴單親媽的孩子，因為口渴又肚子餓才會亂拿。而孩子的媽媽近日才因為手骨折開刀，仍然打著石膏，目前無法工作，用身上僅存的積蓄租屋。這名單親媽媽一見到他們就不斷道歉，強調會好好教育孩子。

最終，原PO與朋友決定不報警，並定期在冰箱提供食物，讓她們三餐暫時不用煩惱，「所以現在這個冰箱的角落，常常會有食物出現了！」網友聽了這個故事被暖哭，紛紛留言大讚：「好心會有好報的，感謝你們的善心！」「人間處處有溫暖..有你們真好」、「有洋蔥的冰箱」。（編輯：林昀萱）

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頂新退出台北101 逾200億入袋

頂新集團持有37.17%的台北101股權移轉30日完成交割，以6.65億美元（約新台幣202億元）售予伊藤忠，全面退出台北101，由伊藤忠接手成為台北101最大單一外資股東。

頂新與伊藤忠的交易案，頂新以6.65億美元，將台北金融大樓公司（台北101）37.17%股權售予伊藤忠，30日完成股權交割；與此同時，頂新也以4.4億美元（約新台幣134億元）買回伊藤忠持有的頂新（開曼）控股17.83%股權。

台北101同步公告大股東頂基開發與董事頂固開發持股全數轉讓予伊藤忠，頂固在台北101五席董事也同時解任，頂新集團正式退出台北101。

頂新逐步退出台灣市場，繼7月2日將味全三重廠1.58萬坪土地，以130億元賣給茂德機構後，30日再處分台北101股權，合計兩筆交易共套現逾330億元，市場預估二筆交易總獲利估計逾150億元，獲利超過1倍出場。

頂新目前在台灣的主要事業仍有味百慕達捲門廠全、台灣之星，這二項事業均交由專業經理人，魏家退居第二線控盤。

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台中光田醫院骨科醫師鄭本岡表示，老人骨折若未積極治療，5成患者在半年內，極可能因呼吸道等併發症而死亡，只要做好風險評估，在身體機能許可下，手術後即可康復，有效改善生活品質。

家住苗栗通霄的106歲人瑞阮李繼妹，平日身體健朗，不料，今年初因跨門檻時，不小心跌倒骨折，經開刀以鋼釘固定，結果因骨質疏鬆無法癒合，導致疼痛無法行走，醫師建議再動手術置換人工髖關節，但家人擔心阿嬤年紀大了，開刀會有危險。但阿嬤認為，自己一定還能走，主動要求置換人工髖關節，經上週四手術後，目前復原情形良好。醫師表示，阿嬤經復健後，應該很快就可以走路了。

鄭本岡表示，人瑞阿嬤手術成功，也打破傳統認為，高齡不宜動刀的迷思。根據統計，65歲以上老人，因骨質疏鬆致骨折率近兩成，骨質疏鬆是老人骨折的主因，致死率達2成至3成，台灣每年有13萬名老人骨折，其中有4000人到5000人死亡。

鄭本岡說，骨質疏鬆導致的骨折以手腕橈骨、髖骨及背部脊椎3處居多，手術問題主要在於麻醉及內固定是否穩固，阮李繼妹因身體狀況良好，沒有高血壓等慢性病，加上心肺功能不錯，經評估後，即施以全身麻醉手術，術後恢復良好。

鄭本岡指出，老年人因心肺等器官功能逐漸衰退，手術風險比較高，只要做好風險評估及相關檢查，手術後，即可改善生活，否則患者長期臥床，5成患者在半年內即可能因下肢血栓、呼吸道感染、褥瘡等，引發敗血症死亡。

人工電子耳知多少？5情況不適用

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）如果生活中少了聲音，會有什麼不便呢？過馬路時會焦慮、與人溝通不良造成人際關係的問題、影響幼兒語言學習。不同部位的損害對聽力的影響也不一樣，有些病鄭本岡患可透過適當治療恢復，有些則須利用助聽器放大聲音，狀況較嚴重者則可能需要透過電子耳等裝置改善聽力。

鄭本岡感覺性聽損較嚴重 需以人工電子耳改善聽力

聽力喪失主要原因有2種，感覺性聽力喪失及傳導性聽力喪失。傳導性聽力喪失起因於中耳或耳道的機械性問題，阻斷聲音的傳導，這類聽力喪失通常可以經由藥物、手術或助聽器復原及改善；感覺性聽力喪失因內耳、聽神經或腦部神經路徑受損，多數可以經由助聽器獲得助益。少數感覺性聽損較嚴重者，傳統助聽器無法獲得良好的語音聽辯力，利用人工電子耳才可能大幅改善患者聽力。

食品藥物管制署表示，人工電子耳分成2大部分，內部分是接受器與電極，須經由醫師手術植入；外部分是有線圈與聲音處理器，須由聽力師幫忙術後開頻。人工電子耳藉懸掛在耳後聲音處理器的麥克風接收聲波傳送至埋於內耳耳蝸內的線路，使耳蝸將訊號傳至聽神經以產生聽覺。

非所有聽障者適合植入人工電子耳

人工電子耳在國內需要取得許可證，適用於聽損程度重度或極重度以上、戴助聽器3個月以上有限受益者等。然而並非所有聽障者都適合植入人工電子耳，必須經詳細評估，若(1)聽神經缺損或萎縮、(2)中樞聽覺認知系統受損、(3)植入耳的外耳或中耳感染、(4)耳蝸未發育完全、(5)鼓膜穿孔，以及有任何醫學跡象顯示不適合做中耳或內耳手術者都不適合植入電子耳。

植入人工電子耳前，病患及家屬應充分了解電子耳的功能與限制，明瞭可能得到的幫助和預期的術後結果，更應積極配合術後聽語復健。食藥署提醒，接受人工電子耳植入術前務必與耳鼻喉科醫師充分溝通，依照病情、職業、生活習慣等，選擇適合的人工電子耳，並遵守醫院提供之手術前、後注意事項。

機車或汽車被人夾了鈔票千萬別開心，可能是騙術或是帶厄運！一名網友在臉書「爆料公社」發文，表示早上出門發現愛車的擋風玻璃前被夾了3張千元鈔票，仔細一看竟然還是假的，讓他氣憤的說「真不知放錢者是什麼心態？」沒想到才PO文，許多網友緊張的要他千萬別碰鈔票。

原PO表示，他住在桃園大溪區附近，車則是停在自家騎樓下，早上出門卻發現愛車上被夾了鈔票，確認後發現3張千元大鈔都是假的，讓他相當傻眼，發文詢問網友有沒有遇過類似事情，更氣憤的說「真不知放錢(玩具鈔)者是什麼心態？」才發文，底下網友留言全都緊張不已。

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看到腦部覺得不買不行！就給它按購買了????看到Dr.Cink第一眼時（覺得沒有很大罐）按下去時（嗯？怎麼流掉了～～～試3次才能控制那個力道 )沒錯！Dr.Cink它跟我想的精華液 落差有點大，怎麼說呢？對我來說 會覺得是濃稠的，可是沒有～意外的 擦在手上 吸收度好。

晚上擦完Dr.Cink化妝水馬上擦 最少要3下，但是發現如果是冬天這樣不夠喔！夏天很適合 因為比乳液清爽

還有一點很重要，如果你有上妝 好服貼啊～～～會覺得妝不容易浮卡粉．可是它不是保濕精華液嗎？

代表皮膚吸收力很好 吃進去 不是只有表面。價格 跟專櫃比 當然便宜30Ml$990，但是用好快啊??

一下就沒了!要在買．覺得要出大罐的，不然真的很可惜。

Dr.Cink官網：https://www.drcink.com.tw/

關於營養補充品到底該不該吃、該怎麼吃，是一個長期以來備受探討的問題，2018年3月6號出版的《JAMA》期刊，登載了一篇文章《維生素和礦物質補充劑：醫護人員必須知道的建議》，文中對此有些討論和說明。

目前沒有充分的證據證明補充綜合維生素及礦物質（Multiple Vitamin and Mineral；本文中簡稱MVM）能有效預防疾病，例如心血管疾病、癌症、慢性病、失智等；在建議量之內攝取MVM補充劑是安全的，但對於非營養素缺乏的特殊疾病族群，補充MVM並沒有真正的好處，只要均衡攝取各類食物，維持良好生活習慣，一般人並不需要額外營養補充劑；但對於處在某些特殊階段(例如孕婦、兒童、老人)，則可視需要額外補充。此外，若飲食長期不均衡，並無法單靠補充營養品獲得健康，應盡量從多樣化的天然食物攝取均衡營養素，才是根本之道。

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沒有特殊疾病且保有健康生活模式，並不需要額外補充MVM；相反的，如果長期生活、飲食不健康，也無法單靠補充營養品就獲得健康。但是，對於突發疾病時所造成食物攝取不足或飲食多樣性不夠時，營養補充劑可降低一些微營養素缺口的風險。此外，在一些治療介入或某些生命期，由於生長急需、代謝快速等因素，容易營養素攝入不足，此時也可以考慮補充。

孕哺乳婦
孕婦良好的營養攝取，是寶寶健康的基礎，所以對於準備懷孕或正在懷孕的婦女，國健署也呼籲特別注意葉酸、碘、鐵的攝取。

孕期缺乏葉酸將會增加胎兒腦及脊髓神經管缺陷風險，而懷孕初期是胎兒神經管發育的重要時期，因此懷孕前到懷孕後12週，葉酸補充相當重要。研究顯示，計劃懷孕（孕前）及懷孕初期（孕期前3個月），婦女應攝取足夠的葉酸（0.4～0.8毫克/天），以預防胎兒神經管缺陷。此外，育齡婦女孕期若長期缺鐵，易造成胎兒生長發展遲緩及早產，因此建議在懷孕期間需要攝取高鐵食物，但懷孕期間常規補鐵劑的好處及風險，目前還沒有明確的證據，是否要額外補充應詢問醫師意見。在懷孕中期對鈣質需求會增加，不少孕婦都有睡覺睡到抽筋的經驗，因此若有必要，可依醫囑補充鈣片。而維生素B1、B2是人體執行醣、脂質、蛋白質等代謝過程中必需的輔因子，在整個孕程需求量大增，若飲食過度精製，很容易造成缺乏。

由於懷孕期間對大多數微量營養素的需求均會提高，因此應藉由多樣化的飲食來補充各種營養素，富含葉酸的天然食物包括深綠、黃色蔬菜水果、豆類；鐵質最好的吸收來源以紅肉為主、其次為深紅色蔬果；鈣質以奶類及奶製品、小魚、豆製品為主；碘含量較豐富的天然食物，如海帶及海藻等；全穀類（胚芽米、糙米、全麥）、瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類及酵母粉富含B1；牛奶、乳酪、肉類、內臟類、全穀類、綠色蔬菜及酵母粉皆含有豐富的B2。如有需要，建議洽詢營養師從調整飲食下手，或可在醫師處方下，補充孕婦專用的補充品及MVM。

兒童Dr.Cink
雖然美國兒科學會建議，非母乳或部份母乳哺餵的嬰兒應補充維生素 D直到斷奶；鐵質則自4個月補充至6個月後，可藉由攝取高含鐵食物補充；但在國內，未哺餵母乳者多接受嬰兒配方奶，通常不需要額外的補充。飲食均衡的健康兒童通常不需要額外補充MVM，若需要單劑補充維生素D或鐵劑，應先諮詢兒科醫師。近來有研究認為ω-3脂肪酸有可能可降低兒童自閉症或過動症，但尚缺大型研究證據，因此不建議自行嘗試。

老人
老人常有牙口不好、食物攝取量不足、腸胃功能下降、代謝變慢、慢性發炎、肌少症等問題，攝食量減少也伴隨著多種微量營養素缺乏，若是住院或罹病老人，普遍胃口更差，常伴隨營養不良發生，形成惡性循環。由於要確定老人缺少哪些種類的微量營養素並不容易，因此建議老年人可使用MVM補充劑。

肥胖者╱執行減重計劃者
研究顯示，肥胖者普遍存在維生素B6、C、D、E的缺乏，許多減肥飲食因攝取食物種類侷限加上攝取量減少，而導致微量營養素缺乏。此外，研究指出身體質量指數（BMI）會影響體內葉酸濃度，顯示肥胖可能改變葉酸代謝。

如果接受了減重手術如胃繞道手術或縮胃手術，也會因為食物營養吸收途徑改變或進食減少，而有潛在的營養素缺乏問題，所有接受手術來治療肥胖者都應該補充MVM，即使如此，仍不能忽略食物多樣化的重要性。

急重症患者
愈來愈多的研究顯示重症病人應在不同的時間、狀態補充不同的營養素；由於此類醫學研究設計不易進行，文獻對各種營養素使用劑量、時間、病程評估上，尚未達到實證等級，所以若考慮補充，建議先依國人營養素參考攝取量給予；病人家屬千萬不要為病人準備任何營養劑，因為重症病人此時身體的代謝及壓力不同於一般人，任何的補充都應在醫師處方之下。

營養補充品不能取代多樣化的飲食
研究顯示多樣化飲食習慣者（每日攝取超過17種食物）較飲食單調者（每日攝取少於8種食物）有較長的壽命，死亡率相差40%。多樣攝取水果蔬菜，保持均衡飲食，就足夠日常維生素和礦物質所需了。而且多樣化的飲食提供了一連串具有生物代謝上最佳比例及搭配，人體也得以有較好的吸收型態及利用率（例如鈣磷比、PH值、及維生素C…），這是營養補充劑不能取代的。

因為無法確定每種微量營養素不足，加上營養素在體內所參與的作用是環環相扣，所以MVM補充比單劑更有意義，且有較高的安全性，但MVM仍不應該被視為均衡飲食的替代品。若要補充MVM，劑量上建議應低於國人膳食營養素參考攝取量或上限攝取量UL（Tolerable Upper Intake Level），所以購買相關產品時建議詳細閱讀商品標示，不超過建議攝取量的上限，對健康成人是安全的。若無醫師把關，不建議自行補充單一劑型營養品；有任何疾病狀況下，也請依照醫師指示才可使用MVM。
全文請見 https://pse.is/A9NK3

超強意志力！台中一名81歲許姓老翁，18年前被診斷出罹患乙狀結腸癌第4期合併肝轉移，當時被判斷存活率不高，但老翁憑藉著過人毅力，配合醫囑治療，18年來歷經5次復發，他仍積極面對持續追蹤治療，老翁以自身經驗勉勵癌友：「千萬不要放棄治療！」

亞洲大學大腸直腸外科顧問醫師王輝明表示，大腸直腸癌癌症第四期不等於末期，只要病患常保持正面態度，勇敢面對，並配合癌症多專科團隊的密切治療，針對病情變化決定最佳的方式，就會有治癒的可能。

王輝明指出，大腸癌第一期的5年存活率近100%，而第4期的患者合併肝轉移，若能接受肝腫瘤切除手術，5年存活率可從5%提升至40%，醫師表示許姓老翁18年前因肚子脹痛、體重異常減輕、排便習慣改變，因此就醫檢查。

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老翁初診時乙狀結腸癌長有5公分的腫瘤且合併肝轉移，已是第4期，情況相當危急，評估餘命有限，但安排手術切Dr.Cink除病灶病情一度穩定，不過4年後肝癌Dr.Cink細胞又復發，因此再度開刀切除，前後共復發5次，但許姓老翁始終積極面對，從未放棄任何一次治療的機會。

Dr.Cink

王輝明提到，乙狀結腸癌最容易移轉的部位是肝臟，因肝臟有75%的血流來自腸道，並經肝門靜脈流入肝臟，所以只要腸道出現癌細胞，就能透過循環系統轉移至肝臟，因患者肝臟的腫瘤數小於3顆，且不在肝臟血管附近，所以當時建議患者切除。

許姓老翁除接受腫瘤切除手術外，也透過多專科團隊合作，進行化療、標靶藥物治療、放射線治療等，完全配合醫師進行治療，堪稱是「抗癌好榜樣」。

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台中伴手禮激推必買和慶屋長崎蛋糕，連我自己都好愛唷～

不僅喜歡買回去送給親朋好友，去台中也都會特地跑去買唷

好吃帶有特色的和慶屋長崎蛋糕，口感風味跟一般長崎蛋糕很不同唷～

位置很低調，不是在大馬路上面，卻讓很多老饕都知道朝聖的台中美食名店

過年店休時間：初三休到初十

很簡約的店鋪，賣的蛋糕品項只有3種，雙目糖 日式工法、雙目糖 巧克力、原味長崎蛋糕

記得打卡唷，購買時FB打卡就馬上一盒折抵30元，超划算～

記得趁早來買唷！尼力這次太晚到，所以巧克力口味賣完了

這次只買了雙目糖 日式工法單條2盒

金光閃閃的包裝，很喜氣阿！當伴手禮或者年節長崎蛋糕禮盒超大氣

不俗氣唷！質感讓我還蠻喜歡的，長輩收到也覺得很大心

有單條裝跟雙條裝，自家吃或者送禮都很不錯

我每次來買，都會順便幫家人朋友一起買，打卡折每盒折30元，超划算的

和慶屋長崎蛋糕店鋪滿滿的蛋糕香氣，很舒服阿～

而且服務還蠻大心的，即使在小巷弄還是讓很多老饕、美食客都跑來買

拿在手上還熱呼呼剛出爐的雙目糖 日式工法

長崎蛋糕都是每天新鮮製作販售，有時太晚來，七點就打烊囉！（記得早點來買）

手工製作、手工切割的溫暖長崎蛋糕，吃過一次和慶屋長崎蛋糕就讓我很喜歡

自然的蜂蜜甜味，很柔和順口

我個人覺得剛出爐的時候還不致於到那麼美味，我通常覺得放到隔天吃的時候最好吃

味道最為濃郁，口感也帶一點扎實，風味更加不同

日式工法延續將近400年歷史，使用了雙目糖，增加甜味與顆粒口感

黃金比例真的很重要，讓長崎蛋糕好吃不膩還很順口

吃完不會覺得想一直喝茶水唷～當下午茶、點心都很棒

一打開來都是帶有蜂蜜甜味的香氣，很柔和舒服

沒有華麗的外表，很簡單樸實，真材實料也不覺得有負擔的和慶屋長崎蛋糕

也是蠻多台中朋友推薦的彌月蛋糕

拿到手還熱呼呼的，上車馬上打開來跟家人分享

帶有溼潤度，軟綿軟綿，抿在嘴裡自然香氣甜味很順

每次來台中必買的好吃甜點蛋糕-和慶屋長崎蛋糕

夠味好吃唷！可以試看看放到隔天在吃看看～

不添加防腐劑，4天為最佳賞味期，常溫保存即可

很有層次甜味香氣的長崎蛋糕，真的很不一樣

秘訣就隱藏在底部的雙目糖，咬下有顆粒脆脆口感，增加甜味香氣與咀嚼的跳動感

連小泥巴也都一口接一口吃，吃完還想再吃

長輩也覺得好吃不會過於甜膩，所以在車上就可以當做解嘴饞點心，繼續上路玩樂台中

過年期間有店休唷！所以不要撲空囉～

和慶屋長崎蛋糕專賣店

地址:台中市南屯區大英街169號

電話:04-24735767

營業時間:週一~週六:10:00~17:00

和慶屋FB臉書

https://www.facebook.com/jpcake

鬍鬚張又漲價了嗎？有民眾發現，北車地下街的外帶魯肉飯便當跟雞肉飯便當，之前一個69元，現在一個竟然要75元，難道是默默調漲了6塊錢，對此業者回應，北車店之前是配合美食街的活動，才會用特價69元來販售，現在活動結束恢復原價75元，強調價格調整，配菜份量也有跟著增加。

▼（圖／東森新聞）

其實鬍鬚張最近一次漲價是在去年10月，當時對外宣稱，是為了率先給員工加薪，招牌魯肉飯才會從37元漲到39元，蔬菜類也調漲了5塊錢，105年5月豬肉類5款便當也漲價5元，另外103年7月魯肉飯、雞肉飯也微幅調整2塊錢。

就因為常被當成漲價的指標性店家，難怪只是從特價回復成原價，會被關注，放大檢視。

（封面圖／東森新聞）

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台灣虎航慶祝四周年，首度推出 VIP 會員封館促銷活動， 19 個航點、 26 條國際航線，單程未稅價 49 元起，非會員則有 499 元起機票優惠，輸入指定代碼還可享 8 折購票好康。

台灣虎航自 2014 年 9 月 26 日開航至今將屆滿四周年，目前機隊規模為 11 架 A320 客機，營運 19 個航點、 26 條國際航線，今（ 2018 ）年上半年在低成本航空載客比例約 26.87% ，是飛航台灣的 24 家低成本航空公司之首。
愛惟美
為慶祝開航四周年，除了贈送 VIP 會員免費機票外， 25 日上午 10:00 至晚間 23:59 ，首度推出會員限定封館促銷，凡回饋金累計滿 88 點以上，即可獲得獨家邀請郵件，通過身份認證才可購票，有機會購入單程未稅 49 元起的優惠票價，旅行期間為 9 月 26 日至 2019 年 3 月 30 日止。

一般民眾則可參加 9 月 26 日上午 10:00 起的促銷活動，全航線單程未稅 499 元起，旅行期間為 9 月 26 日至 2019 年 3 月 30 日止。輸入促銷代碼「 IT4THBD 」，有機會享購票 8 折優惠。

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這瓶Dr.Cink我觀望了好久才下手，時常看有沒有人寫使用心得，但都沒有找到，後來因為長期使用小藍、相信它的保濕效果，認為小藍那麼厲害，它的系列產品應該也會很不錯，加上進入冬季後一直覺得原先的保濕產品不夠力，臉總會摸起來不夠飽水，於是就決定買來試試了。

瓶身非常有質感，也很有份量（重啊！）我用自己準備的挖勺挖取每次使用的量，因為不希望手指的細菌滋生在這麼珍貴的乳霜中，也可以控制用量。

挖起來的乳霜會牽絲（因為有加入蝸牛萃取液的關係），味道沒有不好聞或太香，是一種淡雅的香味，擦在臉上很快就吸收了，輕拍幾下就吃進皮膚裡，然後皮膚觸感跟飽水度變好棒，剛開始使用那幾天很喜歡沒事就摸摸臉頰，覺得變好Q彈。真的很喜歡這瓶乳霜，會繼續使用下去^^

Dr.Cink官網

http://www.drcink.com.tw/

我也有買過Dr.Cink是屬於油狀的保養油，現在流行油狀保養油

它很容易吸收有薰衣草味道

整個曼放鬆的感覺

我都滴三四滴左右

手杖Dr.Cink搓一搓再按壓整個臉

很快就吸收

是我用過很好

不油膩的保養油

天氣冷或冷氣房晚上睡覺開冷氣時多擦這瓶

臉比較不乾唷

它們家產品大多很好用耶

忘了說對我來講不致痘唷

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果我們的身上，出現特別明顯的老化特徵，諸如白頭髮、老人斑、皺紋和反應遲緩等，往往是一件難以想像的可怕事情，因為這代表我們老了！這些老化的外在表徵，其實正是反應體內細胞老了的身體變化，接著，由細胞組成的組織、器官、功能都跟著衰退。人，也就因此開始老化！

體內組織或器官的老化，很容易導致心血管疾病、關節炎、糖尿病等功能失調的疾患；除此之外，也很容易罹患癌症和肺炎等，即使年輕人會罹患的病症，往往老年人的病情卻比較嚴重，這是因為免疫系統衰退後，無法完全消滅突變的癌細胞，不容易抵抗細菌和病毒的緣故。

那麼究竟，為何細胞會發生老化現象呢？隨著年齡的增長，有害物質逐漸侵害細胞中攜帶遺傳訊息的基因，基因能夠引導蛋白合成，而這些蛋白，正是細胞和器官能否正常運作的重要關鍵。不論是從外界侵入人體的污染物或放射線；還是細胞自行生產的廢物和自由基，直接在人體內作亂，內外夾攻的狀態都將造成細胞內的基因遭到破壞，逐漸減少重要蛋白的生產。

人類身上的自我修補基因

自由基很容易掠奪細胞中的電子，進而傷害到細胞。在正常穩定的原子和分子四周，電子都是成雙成對的，由於不成對的電子狀態非常不穩定，為了使自己達到穩定狀態，會嘗試掠奪其他分子中的電子，導致細胞的損傷。

那些不會老死的單細胞生物，和容易衰老的我們，擁有同一種「修補基因」。修補基因能生產一種特殊的酵素，這種酵素像是細胞內的「免疫系統」，它會能夠偵測並修復基因損壞的部份，將損壞的基因取代或是銷毀；避免傷害細胞健康。

許多疾病都與基因損壞有關，比如說：癌症。正常細胞會被「必需脂肪酸──前列腺素」調節系統所控制（詳情請參閱Chapter 2），然而一旦轉型成癌細胞，它就會像單細胞般，無止盡的生長、分裂、擴散，癌細胞的複製行為將不再受到控制。

老化的過程會破壞許多重要的蛋白，造成體內的「必需脂肪酸――前列腺素」調控系統失去作用。而調節系統需要許多蛋白的參與，才能發揮正 常的功能。也許這是為什麼，我發現，早衰症和著色性乾皮病兒童的病症，類似於「必需脂肪酸――前列腺素」調節系統異常的病患。

Ω3 體質改造計劃中的44 名病人 ，有幾個人還很年輕，甚至不到中年，就出現了提早老化的狀況現象。攝取充足的Ω-3 脂肪酸之後，他們乾粗的皮膚、蠟黃膚色、老人斑、青光眼和關節炎等症狀，都有了顯著的改善。1980 年以後，越來越多的證據顯示：補充Ω-3 脂肪酸，甚至可以降低罹患 心臟病和癌症的機率。

• 好用的東西 就是要分享
• 天啊!比想像中的好用

目前的科學界一致認同，細胞老化的主要原因，源自於損毀的基因修復系統。有鑑於此，許多科學家都致力於尋找各種加速老化過程的基因，例如：酵素或食物。目前可以確定的是，加速老化的頭號殺手是：過多糖分、飽和脂肪酸和反式脂肪。

另外，有些科學家的研究也顯示，纖維質攝取量不足會對人體產生的不良反應；也有科學家認為，體內的自由基會加速老化作用；另外一部份的科學家則是相信，過量的Ω-6 脂肪酸，過少的Ω-3 脂肪酸，將導致提早老化的發生。

我自己的假設是，上述的原因，都是破壞「必需脂肪酸――前列腺素」調節系統，造成細胞異常的元兇。人體內，能夠利用Ω-3 脂肪酸和Ω-6 脂肪酸的酵素，會隨著老化的過程中漸漸被破壞，而我們都知道，許多老化過程中產生的疾病，往往和必需脂肪酸、前列腺素的失衡相關聯。我認為，提早老化是一種疾病，只要嘗試維持必需脂肪酸和前列腺素平衡，使用這個處方簽，就能夠避免提早老化發生，甚至進一步減緩正常老化的速度！

由於人類的潛在壽命（約110 年）過長，利用人類作為研究對象不太實際，我們只能從動物實驗中，獲得一些線索。例如：當老鼠補充了抗氧化物之後，老鼠的壽命將會增加。這些像是硒或維生素E 的抗氧化物，在老鼠和人體內都有同樣的效果，能夠確保組織中的必需脂肪酸，不受到自由基的破壞。

另一項實驗，是嘗試讓老鼠補充富含Ω-3 脂肪酸和 EPA 的魚油，老鼠的壽命也會延長。還有一項實驗，帶了點趣味性，讓老鼠維持在半飢餓的狀態，同時攝取所有的必需營養素，實驗結果顯示，這些老鼠的壽命，竟然能多過其他老鼠1.5 倍！

半飢餓的情況下，能夠刺激生物產生一種重要的酵素，這種酵素剛好能夠，幫助人體利用必需脂肪酸，這種酵素很容易在老化過程中就失去活性。不過，比起延長壽命但卻隨時飢餓，我想，大多數人還是比較願意吃得飽一點。

營養不良也可能導致老化狀況，這種營養不良症又可再區分為兩種：飲食型營養不良症，和代謝型營養不良症。飲食型營養不良症的病人，不良的飲食習慣造成營養素缺乏，導致病人血液中營養素的濃度低於正常人；代謝型營養不良的病患，飲食中通常不缺營養素，營養素在血液中的濃度也很正常，然而這些患者的體內某些酵素異常，使得身體無法吸收、利用營養素。

隨著年齡增加，人體內營養素的吸收能力逐漸下滑，罹患代謝型營養不良症的機率也越大。現代化的精製飲食，營養素含量很少，也更容易罹患飲食型營養不良症。我們不容易攝取足夠的營養素，也越來越不容易利用這些營養素，現代人正面臨這兩個因子交互作用的雙重危機！

更嚴重的是，這兩種營養不良症狀的交叉影響，會彼此增強病情狀態，導致嚴重的營養不良症。當我們每日攝取的熱量低於1500 大卡，想要透過飲食攝取充足營養素，實在是一件比登天還難的事。上了年紀的人，體內生化反應的速率降低，對熱量的需求也大幅降低。因此，一旦現代人有了點年紀，就非常容易罹患這種營養不良症。

不論是食物中的營養素不足；亦或是身體無法吸收，兩種營養不良症都需要補充營養素。營養素的補充，不僅能夠補足食物營養素，還能夠提供大量讓身體吸收的營養素，減少吸收不良所造成的病症。

逆齡的方法

我們都希望時光不要讓歲月留下足跡，為了抹去歲月的痕跡，很多人花費了寶貴的時間和大把的鈔票。但事實上，不需要花費大額金錢，也不會浪費很多時間，只要以下幾點，就能夠幫助各位對抗老化：

Ω-3 脂肪酸攝取充足。每週至少有1 天吃魚，中年人可以直接補充富含EPA 和DHA 等Ω-3 脂肪酸多元不飽和脂肪酸的魚油膠囊，輔以足量的亞麻仁油。有關Ω3 體質改造計劃的補充方法，在Chapter 11 和Chapter 12 將有詳細說明。 每天攝取多種維生素、礦物質。維生素和礦物質包含了β-胡蘿蔔素，維生素C、維生素E 和硒等抗氧化物。這些重要補充的營養素，將在Chapter 11 詳細說明。 纖維質攝取充足。大量纖維質的攝取，能夠減少便秘，排除體內多餘的膽固醇。三餐飯前，可以先來一道含纖維質的開胃菜。另外，也可同時攝取亞麻仁油或亞麻仁粉，必需脂肪酸和木酚素等抗癌纖維質。 符合健康狀況的有氧運動。例如：健行、慢跑和騎腳踏車，這些都能維持身體狀態、加強心肺功能。

除了以上四點，大約每3 週左右，可以嘗試變換一下飲食中蛋白質、醣類和脂肪的比例，找出最適合自己的食物並且記錄自己對食物改變的反應。開完刀或積勞成疾的病人，可以透過高蛋白質的飲食來補充體力。但要特別注意，罹患肝臟或腎臟疾病的人，高蛋白質的食物反而會加重肝臟和腎臟的負擔。

拋開年齡枷鎖

原始社會中的長者，背負傳遞人類文明，延續部落歷史、戒律，傳遞給下一代的重擔。而現代社會的長者，除了讓家中的下一代瞭解過去的歷史，世代傳承，還要透過教書、寫作、參與表演、擔任義工，扮演公共政策的催生者和執行者角色，同時更積極地為這個社會，多盡一份心力。要記住，現代人絕對不是因為拉皮而活得更久、更年輕！

那麼，我們可以長生不老嗎？目前看來，在短時間的未來，是無法達成的。儘管我們知道，不死基因可以維持人體的正常功能，產生基因修復系統，但人體每天上演著幾百億的細胞分裂與死亡，每一次分裂，都會造成某些渺小的誤差，即使修復系統再厲害，也無法糾出所有的基因錯誤。

更別提我們環境及飲食中的輻射汙染、化學或生物物質（包含細菌、病毒等）對細胞產生的傷害。即使我們已經發現，透過基因工程，能使我們的身體長生不死，但擁有健康的身體樣態，才是無價之寶！

（本文摘自／奇蹟好油：OMEGA-3臨床療癒實錄／博思智庫出版）

這瓶Dr.Cink我觀望了好久才下手，時常看有沒有人寫使用心得，但都沒有找到，後來因為長期使用小藍、相信它的保濕效果，認為小藍那麼厲害，它的系列產品應該也會很不錯，加上進入冬季後一直覺得原先的保濕產品不夠力，臉總會摸起來不夠飽水，於是就決定買來試試了。

瓶身非常有質感，也很有份量（重啊！）我用自己準備的挖勺挖取每次使用的量，因為不希望手指的細菌滋生在這麼珍貴的乳霜中，也可以控制用量。

挖起來的乳霜會牽絲（因為有加入蝸牛萃取液的關係），味道沒有不好聞或太香，是一種淡雅的香味，擦在臉上很快就吸收了，輕拍幾下就吃進皮膚裡，然後皮膚觸感跟飽水度變好棒，剛開始使用那幾天很喜歡沒事就摸摸臉頰，覺得變好Q彈。真的很喜歡這瓶乳霜，會繼續使用下去^^

Dr.Cink官網

http://www.drcink.com.tw/

我也有買過Dr.Cink是屬於油狀的保養油，現在流行油狀保養油

它很容易吸收有薰衣草味道

整個曼放鬆的感覺

我都滴三四滴左右

手杖Dr.Cink搓一搓再按壓整個臉

很快就吸收

是我用過很好

不油膩的保養油

天氣冷或冷氣房晚上睡覺開冷氣時多擦這瓶

臉比較不乾唷

它們家產品大多很好用耶

忘了說對我來講不致痘唷

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果我們的身上，出現特別明顯的老化特徵，諸如白頭髮、老人斑、皺紋和反應遲緩等，往往是一件難以想像的可怕事情，因為這代表我們老了！這些老化的外在表徵，其實正是反應體內細胞老了的身體變化，接著，由細胞組成的組織、器官、功能都跟著衰退。人，也就因此開始老化！

體內組織或器官的老化，很容易導致心血管疾病、關節炎、糖尿病等功能失調的疾患；除此之外，也很容易罹患癌症和肺炎等，即使年輕人會罹患的病症，往往老年人的病情卻比較嚴重，這是因為免疫系統衰退後，無法完全消滅突變的癌細胞，不容易抵抗細菌和病毒的緣故。

那麼究竟，為何細胞會發生老化現象呢？隨著年齡的增長，有害物質逐漸侵害細胞中攜帶遺傳訊息的基因，基因能夠引導蛋白合成，而這些蛋白，正是細胞和器官能否正常運作的重要關鍵。不論是從外界侵入人體的污染物或放射線；還是細胞自行生產的廢物和自由基，直接在人體內作亂，內外夾攻的狀態都將造成細胞內的基因遭到破壞，逐漸減少重要蛋白的生產。

人類身上的自我修補基因

自由基很容易掠奪細胞中的電子，進而傷害到細胞。在正常穩定的原子和分子四周，電子都是成雙成對的，由於不成對的電子狀態非常不穩定，為了使自己達到穩定狀態，會嘗試掠奪其他分子中的電子，導致細胞的損傷。

那些不會老死的單細胞生物，和容易衰老的我們，擁有同一種「修補基因」。修補基因能生產一種特殊的酵素，這種酵素像是細胞內的「免疫系統」，它會能夠偵測並修復基因損壞的部份，將損壞的基因取代或是銷毀；避免傷害細胞健康。

許多疾病都與基因損壞有關，比如說：癌症。正常細胞會被「必需脂肪酸──前列腺素」調節系統所控制（詳情請參閱Chapter 2），然而一旦轉型成癌細胞，它就會像單細胞般，無止盡的生長、分裂、擴散，癌細胞的複製行為將不再受到控制。

老化的過程會破壞許多重要的蛋白，造成體內的「必需脂肪酸――前列腺素」調控系統失去作用。而調節系統需要許多蛋白的參與，才能發揮正 常的功能。也許這是為什麼，我發現，早衰症和著色性乾皮病兒童的病症，類似於「必需脂肪酸――前列腺素」調節系統異常的病患。

Ω3 體質改造計劃中的44 名病人 ，有幾個人還很年輕，甚至不到中年，就出現了提早老化的狀況現象。攝取充足的Ω-3 脂肪酸之後，他們乾粗的皮膚、蠟黃膚色、老人斑、青光眼和關節炎等症狀，都有了顯著的改善。1980 年以後，越來越多的證據顯示：補充Ω-3 脂肪酸，甚至可以降低罹患 心臟病和癌症的機率。

• 好用的東西 就是要分享
• 天啊!比想像中的好用

目前的科學界一致認同，細胞老化的主要原因，源自於損毀的基因修復系統。有鑑於此，許多科學家都致力於尋找各種加速老化過程的基因，例如：酵素或食物。目前可以確定的是，加速老化的頭號殺手是：過多糖分、飽和脂肪酸和反式脂肪。

另外，有些科學家的研究也顯示，纖維質攝取量不足會對人體產生的不良反應；也有科學家認為，體內的自由基會加速老化作用；另外一部份的科學家則是相信，過量的Ω-6 脂肪酸，過少的Ω-3 脂肪酸，將導致提早老化的發生。

我自己的假設是，上述的原因，都是破壞「必需脂肪酸――前列腺素」調節系統，造成細胞異常的元兇。人體內，能夠利用Ω-3 脂肪酸和Ω-6 脂肪酸的酵素，會隨著老化的過程中漸漸被破壞，而我們都知道，許多老化過程中產生的疾病，往往和必需脂肪酸、前列腺素的失衡相關聯。我認為，提早老化是一種疾病，只要嘗試維持必需脂肪酸和前列腺素平衡，使用這個處方簽，就能夠避免提早老化發生，甚至進一步減緩正常老化的速度！

由於人類的潛在壽命（約110 年）過長，利用人類作為研究對象不太實際，我們只能從動物實驗中，獲得一些線索。例如：當老鼠補充了抗氧化物之後，老鼠的壽命將會增加。這些像是硒或維生素E 的抗氧化物，在老鼠和人體內都有同樣的效果，能夠確保組織中的必需脂肪酸，不受到自由基的破壞。

另一項實驗，是嘗試讓老鼠補充富含Ω-3 脂肪酸和 EPA 的魚油，老鼠的壽命也會延長。還有一項實驗，帶了點趣味性，讓老鼠維持在半飢餓的狀態，同時攝取所有的必需營養素，實驗結果顯示，這些老鼠的壽命，竟然能多過其他老鼠1.5 倍！

半飢餓的情況下，能夠刺激生物產生一種重要的酵素，這種酵素剛好能夠，幫助人體利用必需脂肪酸，這種酵素很容易在老化過程中就失去活性。不過，比起延長壽命但卻隨時飢餓，我想，大多數人還是比較願意吃得飽一點。

營養不良也可能導致老化狀況，這種營養不良症又可再區分為兩種：飲食型營養不良症，和代謝型營養不良症。飲食型營養不良症的病人，不良的飲食習慣造成營養素缺乏，導致病人血液中營養素的濃度低於正常人；代謝型營養不良的病患，飲食中通常不缺營養素，營養素在血液中的濃度也很正常，然而這些患者的體內某些酵素異常，使得身體無法吸收、利用營養素。

隨著年齡增加，人體內營養素的吸收能力逐漸下滑，罹患代謝型營養不良症的機率也越大。現代化的精製飲食，營養素含量很少，也更容易罹患飲食型營養不良症。我們不容易攝取足夠的營養素，也越來越不容易利用這些營養素，現代人正面臨這兩個因子交互作用的雙重危機！

更嚴重的是，這兩種營養不良症狀的交叉影響，會彼此增強病情狀態，導致嚴重的營養不良症。當我們每日攝取的熱量低於1500 大卡，想要透過飲食攝取充足營養素，實在是一件比登天還難的事。上了年紀的人，體內生化反應的速率降低，對熱量的需求也大幅降低。因此，一旦現代人有了點年紀，就非常容易罹患這種營養不良症。

不論是食物中的營養素不足；亦或是身體無法吸收，兩種營養不良症都需要補充營養素。營養素的補充，不僅能夠補足食物營養素，還能夠提供大量讓身體吸收的營養素，減少吸收不良所造成的病症。

逆齡的方法

我們都希望時光不要讓歲月留下足跡，為了抹去歲月的痕跡，很多人花費了寶貴的時間和大把的鈔票。但事實上，不需要花費大額金錢，也不會浪費很多時間，只要以下幾點，就能夠幫助各位對抗老化：

Ω-3 脂肪酸攝取充足。每週至少有1 天吃魚，中年人可以直接補充富含EPA 和DHA 等Ω-3 脂肪酸多元不飽和脂肪酸的魚油膠囊，輔以足量的亞麻仁油。有關Ω3 體質改造計劃的補充方法，在Chapter 11 和Chapter 12 將有詳細說明。 每天攝取多種維生素、礦物質。維生素和礦物質包含了β-胡蘿蔔素，維生素C、維生素E 和硒等抗氧化物。這些重要補充的營養素，將在Chapter 11 詳細說明。 纖維質攝取充足。大量纖維質的攝取，能夠減少便秘，排除體內多餘的膽固醇。三餐飯前，可以先來一道含纖維質的開胃菜。另外，也可同時攝取亞麻仁油或亞麻仁粉，必需脂肪酸和木酚素等抗癌纖維質。 符合健康狀況的有氧運動。例如：健行、慢跑和騎腳踏車，這些都能維持身體狀態、加強心肺功能。

除了以上四點，大約每3 週左右，可以嘗試變換一下飲食中蛋白質、醣類和脂肪的比例，找出最適合自己的食物並且記錄自己對食物改變的反應。開完刀或積勞成疾的病人，可以透過高蛋白質的飲食來補充體力。但要特別注意，罹患肝臟或腎臟疾病的人，高蛋白質的食物反而會加重肝臟和腎臟的負擔。

拋開年齡枷鎖

原始社會中的長者，背負傳遞人類文明，延續部落歷史、戒律，傳遞給下一代的重擔。而現代社會的長者，除了讓家中的下一代瞭解過去的歷史，世代傳承，還要透過教書、寫作、參與表演、擔任義工，扮演公共政策的催生者和執行者角色，同時更積極地為這個社會，多盡一份心力。要記住，現代人絕對不是因為拉皮而活得更久、更年輕！

那麼，我們可以長生不老嗎？目前看來，在短時間的未來，是無法達成的。儘管我們知道，不死基因可以維持人體的正常功能，產生基因修復系統，但人體每天上演著幾百億的細胞分裂與死亡，每一次分裂，都會造成某些渺小的誤差，即使修復系統再厲害，也無法糾出所有的基因錯誤。

更別提我們環境及飲食中的輻射汙染、化學或生物物質（包含細菌、病毒等）對細胞產生的傷害。即使我們已經發現，透過基因工程，能使我們的身體長生不死，但擁有健康的身體樣態，才是無價之寶！

（本文摘自／奇蹟好油：OMEGA-3臨床療癒實錄／博思智庫出版）